Du willst dein Potenzial so richtig schön gegen die Wand fahren? Du möchtest zuverlässig verhindern, dass du glücklich, erfolgreich oder innerlich entspannt wirst? Perfekt! Dann bist du hier goldrichtig. Endlich mal ein Blogartikel, der nicht mit Selbstoptimierung, Mindset-Coaching oder „Du kannst alles schaffen“ nervt. Heute geht’s um echte Expertise: Selbstsabotage. Und zwar auf höchstem Niveau.

Hier kommen die 7 unschlagbaren Tipps, mit denen du dir absolut zuverlässig selbst im Weg stehst. Wer braucht schon Selbstvertrauen, Lebensfreude oder Gelassenheit?


1. Vergleiche dich dauernd mit anderen
Besonders beliebt: Social Media! Schau dir an, wie alle anderen schlauer, schöner, erfolgreicher und natürlich immer glücklicher sind. Vergiss nie: Das Leben der anderen ist perfekt – außer deinem. So erzeugst du Frust, Neid und das wohlige Gefühl, nicht genug zu sein. Köstlich!

2. Sag dir, was du alles nicht kannst
Motivierende Gedanken sind gefährlich – sie könnten dich versehentlich zu etwas befähigen. Also bleib bei Klassikern wie: „Das schaffe ich eh nicht“, „Andere sind besser“ oder „Ich bin einfach nicht der Typ dafür“. So hältst du deine Talente zuverlässig im Keller.

3. Verurteile dich für negative Gefühle
Traurig? Gestresst? Überfordert? Bloß nicht menschlich sein. Statt Verständnis für dich selbst zu haben, verurteile dich mit Sätzen wie: „Jetzt stell dich nicht so an!“ oder „Andere haben es viel schlimmer.“ Emotionale Selbstablehnung – der Turbo-Booster für inneren Stress.

4. Gib anderen die Schuld an schlechten Ergebnissen
Verantwortung zu übernehmen könnte dich weiterbringen. Willst du nicht. Also: Schuld sind die Umstände, das Wetter, die Eltern, die Politik und natürlich der Drucker. Hauptsache, du bist machtlos. So bleibt alles, wie es ist. Großartig.

5. Versuche es allen recht zu machen
Deine Meinung? Zweitrangig. Deine Bedürfnisse? Unwichtig. Hauptsache, alle anderen sind glücklich mit dir. Ja, du verbiegst dich, ja, du verlierst dich selbst – aber hey, dafür mögen dich vielleicht Leute, von denen du gar nicht weißt, ob du sie magst.

6. Nimm dir keine Zeit für dich
Pausen sind gefährlich – du könntest entspannen, nachdenken oder sogar Lösungen finden. Also halte dich beschäftigt: Termine, Verpflichtungen und Multitasking sind deine besten Freunde. Erschöpfung ist das persönliche Zertifikat für erfolgreiche Selbstsabotage.

7. Schiebe alles solange wie möglich auf
Warte auf den perfekten Moment. Am besten, bis du gar keinen Moment mehr hast. Prokrastination sorgt nicht nur für Stress, sondern auch für das herrliche Gefühl, versagt zu haben, ohne es jemals wirklich versucht zu haben. Meisterhaft!

Fazit:
Wenn du diese sieben Tipps befolgst, steht deiner erfolgreichen Erfolglosigkeit nichts mehr im Wege. Und falls du dich irgendwann doch entscheiden solltest, das Spiel umzudrehen – tja, dann nimm einfach jeden Tipp und mach das Gegenteil.